In Deutschland sind bereits 8% der Bevölkerung Diabetiker, ca. 80% davon sind übergewichtig bzw. adipös. Hauptursache für die Entwicklung einer gestörten Zuckertoleranz und eines Diabetes Typ 2 sind hyperkalorische Ernährung sowie Bewegungsmangel.
Was kann man dagegen tun?
Regelmäßige Bewegung ist eine der besten Therapien, um der gestörten Zuckertoleranz entgegenzuwirken und Folgeerkrankungen des Typ 2 Diabetes zu vermeiden. Die erhöhte Muskelarbeit bei Bewegung verbessert zudem die Insulinresistenz der Muskelzellen.
Positive Effekte des Bewegungstrainings:
-kann einen Diabetes mellitus Typ 2 verhindern
-senkt den Blutzucker
-unterstützt bei Gewichtsabnahme und –stabilisierung
-senkt den Blutdruck
-schützt vor Arteriosklerose
-verbessert den Lipidstoffwechsel
-steigert das Wohlbefinden
-ist wirksam wie ein Medikament
Das vielseitige und abwechslungsreiche Training in der Gruppe fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Trainingszeiten:
• Dienstags um 19 Uhr Walking / Nordic Walking
Treffpunkt Schloss Favorite / Parkplatz Schlosscafe
• Mittwochs um 15 Uhr Walking / Nordic Walking
Treffpunkt Parkplatz Waldfriedhof in Rastatt
• Freitags um 18 Uhr Gymnastik
Treffpunkt Sportzimmer der „Alten Schule“ in Kuppenheim Murgtalstrasse 8
Mit Verordnung vom Arzt sind 50 Unterrichtseinheiten in 18 Monaten für Sie kostenfrei.
Kontaktieren Sie den Übungsleiter oder die Geschäftsstelle des TV Kuppenheim
Übungsleiter: Christine Kronenwett 07222/409040
Übungsleiter im Rehasport für Innere Medizin und Orthopädie, Diabetesberaterin DDG