Aqua-Dance

Wir starten nach den Sommerferien 2021 wieder mit dem Aqua-Dance.
Aqua-Dance ist das Training zu fetziger Musik unterschiedlicher Stilrichtungen im Wasser. Aqua-Dance bietet dir ein gelenkschonendes und kräftigendes Ganzkörper-Training an. Deine Figur wird geformt, deine Ausdauer wird trainiert und nebenbei verbrennen die Kalorien und es macht sogar noch einen Riesen-Spaß!
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843oder per Mail an geschaeftsstelle@tv-kuppenheim.de

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Kurszeiten

Montags

Uhrzeit: 19:30 Uhr – 20:15 Uhr

Zeitraum

ab dem 20.09.2021

10 Einheiten a 45 Minuten

Kosten

Mitglieder: 80€
Nicht-Mitglieder: 100€

Im Kursbeitrag ist der Eintritt ins Cuppamare enthalten.

Treffpunkt

Hallenbad Cuppamare zur Karte

Kontaktperson

Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.

Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Flow der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt)verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder direkt in der Halle vor Ort.

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Kurszeiten

Montags

Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Zeitraum

voraussichtl. erst Januar 2022

10 Einheiten a 60 Minuten

Kosten

Mitglieder: 40€
Nicht-Mitglieder: 60€

Treffpunkt

Turnhalle an der Favoriteschule zur Karte

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Yoga

Yoga ist ein bewährtes ganzheitliches Übungssystem bestehend aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsformen. Das zugrundeliegende Wissen ist uralt und dennoch ein Schatz für die Menschen unserer modernen Zeit: Yoga stärkt den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
Wir werden Asanas und Pranayama üben. Dabei fliessen Erkenntnisse der modernen Sportmedizin ein. Jede Stunde endet mit einer tiefen Entspannung. Bitte ein großes Handtuch mitbringen, Yogamatten und weitere Hilfsmittel sind im Übungsraum vorhanden.

Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder per Mail an geschaeftsstelle@tv-kuppenheim.de

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Kurszeiten

Donnerstags

Uhrzeit: 20:15 Uhr – 21:45 Uhr

Zeitraum

ab dem 16.09.2021


Kursgebühr:
Mitglieder: 80€, Nicht-Mitglieder: 100€
10 Einheiten a 90 Minuten

 

Treffpunkt

Gymnastikraum in der „Alten Schule“ zur Karte

Kontaktperson

Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv

Ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen.
Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit.
Anmeldung bitte per eMail an sabine.unterthiner@tv-kuppenheim.de
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843.

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Kurszeiten

Mittwochs

Uhrzeit: 17:30 Uhr – 18:45 Uhr

Zeitraum

ab dem 06.10.2021

Kursgebühren:Mitglieder: 50€,Nicht-Mitglieder: 70€
(standartisiertes Kursprogramm von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst)
10 Einheiten a 75 Minuten

Treffpunkt

Gymnastikraum in der „Alten Schule“ zur Karte

Kontaktperson