Aqua-Dance
Wir starten nach den Weihnachtsferien im Januar mit einem weiteren Kurs Aqua-Dance.
Aqua-Dance ist das Training zu fetziger Musik unterschiedlicher Stilrichtungen im Wasser. Aqua-Dance bietet dir ein gelenkschonendes und kräftigendes Ganzkörper-Training an. Deine Figur wird geformt, deine Ausdauer wird trainiert und nebenbei verbrennen die Kalorien und es macht sogar noch einen Riesen-Spaß!
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843oder per Mail an geschaeftsstelle@tv-kuppenheim.de
Kurszeiten
Montags
Kurs 1: 18:30 – 19:15 Uhr
Kurs 2: 19:30 – 20:15 Uhr
Zeitraum
ab dem 10.01.2022
10 Einheiten a 45 Minuten
Kosten
Mitglieder: 80€
Nicht-Mitglieder: 100€
Im Kursbeitrag ist der Eintritt ins Cuppamare enthalten.
Treffpunkt
Hallenbad Cuppamare zur KarteKontaktperson
Patrycja Mika
patrycja.mika@tv-kuppenheim.deZumba
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.
Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Flow der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt)verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder direkt in der Halle vor Ort.
Kurszeiten
Montags
Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Zeitraum
31. Januar 2022
10 Einheiten a 60 Minuten
Kosten
Mitglieder: 40€
Nicht-Mitglieder: 60€
Treffpunkt
Turnhalle an der Favoriteschule zur KarteKontaktperson
Patrycja Mika
patrycja.mika@tv-kuppenheim.deYoga
Yoga ist ein bewährtes ganzheitliches Übungssystem bestehend aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsformen. Das zugrundeliegende Wissen ist uralt und dennoch ein Schatz für die Menschen unserer modernen Zeit: Yoga stärkt den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
Wir werden Asanas und Pranayama üben. Dabei fliessen Erkenntnisse der modernen Sportmedizin ein. Jede Stunde endet mit einer tiefen Entspannung. Bitte ein großes Handtuch mitbringen, Yogamatten und weitere Hilfsmittel sind im Übungsraum vorhanden.
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder per Mail an geschaeftsstelle@tv-kuppenheim.de
Kurszeiten
Donnerstags
Uhrzeit: 20:15 Uhr – 21:45 Uhr
Zeitraum
ab dem 16.09.2021
Kursgebühr: Mitglieder: 80€, Nicht-Mitglieder: 100€
10 Einheiten a 90 Minuten
Treffpunkt
Gymnastikraum in der „Alten Schule“ zur KarteKontaktperson
Karina Rauchmaul
karina.rauchmaul@tv-kuppenheim.deGanzkörperkräftigung – sanft und effektiv
Ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen.
Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit.
Anmeldung bitte per eMail an sabine.unterthiner@tv-kuppenheim.de
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843.
Kurszeiten
Mittwochs
Uhrzeit: 17:30 Uhr – 18:45 Uhr
Zeitraum
ab dem 06.10.2021
Kursgebühren:Mitglieder: 50€,Nicht-Mitglieder: 70€
(standartisiertes Kursprogramm von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst)
10 Einheiten a 75 Minuten