Aqua-Dance
Wir starten nach den Sommerferien 2021 wieder mit dem Aqua-Dance.
Aqua-Dance ist das Training zu fetziger Musik unterschiedlicher Stilrichtungen im Wasser. Aqua-Dance bietet dir ein gelenkschonendes und kräftigendes Ganzkörper-Training an. Deine Figur wird geformt, deine Ausdauer wird trainiert und nebenbei verbrennen die Kalorien und es macht sogar noch einen Riesen-Spaß!
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843oder per Mail an geschaeftsstelle@tv-kuppenheim.de
Kurszeiten
Montags
Uhrzeit: 19:30 Uhr – 20:15 Uhr
Zeitraum
ab dem 20.09.2021
10 Einheiten a 45 Minuten
Kosten
Mitglieder: 80€
Nicht-Mitglieder: 100€
Im Kursbeitrag ist der Eintritt ins Cuppamare enthalten.
Treffpunkt
Hallenbad Cuppamare zur KarteKontaktperson
Patrycja Mika
patrycja.mika@tv-kuppenheim.deZumba
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.
Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Flow der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt)verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder direkt in der Halle vor Ort.
Kurszeiten
Montags
Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Zeitraum
voraussichtl. erst Januar 2022
10 Einheiten a 60 Minuten
Kosten
Mitglieder: 40€
Nicht-Mitglieder: 60€
Treffpunkt
Turnhalle an der Favoriteschule zur KarteKontaktperson
Annette Pfistner
annette.pfistner@tv-kuppenheim.deKinder-Yoga
Kinder Yoga ist bunt, dynamisch und voller Leben – so wie unsere Kinder.
Yoga fördert Gesundheit und Wohlbefinden, Körperwahrnehmung und Gleichgewicht, Konzentration und Selbstvertrauen sowie Achtsamkeit und Entspannung.
In diesem Hatha Yoga Kurs, speziell auf die Bedürfnisse von Kindern im Grundschulalter abgestimmt, werden Bewegung, Phantasie und Meditation miteinander verbunden und in Bewegungsgeschichten, Körperhaltungen und Traumreisen umgesetzt.
Bitte sehr bequeme Kleidung tragen.
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder per Mail an geschaeftsstelle@tv-kuppenheim.de
Kurszeiten
Donnerstags
Uhrzeit: 15:30 Uhr – 16:30 Uhr
Zeitraum
ab dem 23.09.2021
Kursgebühr: Mitglieder: 60€, Nicht-Mitglieder: 80€
8 Einheiten a 60 Minuten
Treffpunkt
Gymnastikraum in der „Alten Schule“ zur KarteKontaktperson
Nadine Hlubek
nadine.hlubek@tv-kuppenheim.deYoga
Yoga ist ein bewährtes ganzheitliches Übungssystem bestehend aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsformen. Das zugrundeliegende Wissen ist uralt und dennoch ein Schatz für die Menschen unserer modernen Zeit: Yoga stärkt den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
Wir werden Asanas und Pranayama üben. Dabei fliessen Erkenntnisse der modernen Sportmedizin ein. Jede Stunde endet mit einer tiefen Entspannung. Bitte ein großes Handtuch mitbringen, Yogamatten und weitere Hilfsmittel sind im Übungsraum vorhanden.
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder per Mail an geschaeftsstelle@tv-kuppenheim.de
Kurszeiten
Donnerstags
Uhrzeit: 20:15 Uhr – 21:45 Uhr
Zeitraum
ab dem 16.09.2021
Kursgebühr: Mitglieder: 80€, Nicht-Mitglieder: 100€
10 Einheiten a 90 Minuten
Treffpunkt
Gymnastikraum in der „Alten Schule“ zur KarteKontaktperson
Karina Rauchmaul
karina.rauchmaul@tv-kuppenheim.deAROHA
AROHA ist ein effektives, unkompliziertes Ganzkörper-Workout und trainiert neben Ausdauer auch Körper und Geist und sorgt für seelisches Wohlbefinden.
AROHA, ein Tanz-Workout im 3/4-Takt, ist eine Kombination aus Haka dem traditionellen Kriegstanz der Maoris, Elementen aus Kung-Fu und Tai Chi. Die Besonderheit ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt. Die intensiven, aber gelenkschonenden Bewegungen sind für alle Altersgruppen in unterschiedlichem Trainingszustand geeignet.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Unsere Trainerin Daniela Rieger freut sich auf sie.
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder direkt vor Ort.
Kurszeiten
Donnerstag
Uhrzeit: 20:15 Uhr – 21:15 Uhr
Zeitraum
voraussichtl. nach den Sommerferien 2021
Kursgebühr: Mitglieder: 30€, Nicht-Mitglieder: 50€
10 Einheiten a 60 Minuten
Treffpunkt
Bewegungsraum Kindergarten Villa Picolino zur KarteKontaktperson
Daniela Rieger
daniela.rieger@tv-kuppenheim.deGanzkörperkräftigung – sanft und effektiv
Ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen.
Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit.
Anmeldung bitte per eMail an sabine.unterthiner@tv-kuppenheim.de
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843.
Kurszeiten
Mittwochs
Uhrzeit: 17:30 Uhr – 18:45 Uhr
Zeitraum
voraussichtl. nach den Sommerferien 2021
Kursgebühren:Mitglieder: 50€,Nicht-Mitglieder: 70€
(standartisiertes Kursprogramm von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst)
10 Einheiten a 75 Minuten