Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.

Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Flow der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt)verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder direkt in der Halle vor Ort.

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Kurszeiten

Montags

Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Zeitraum

23.09.2019 – 02.12.2019

Kosten

Mitglieder: 40€
Nicht-Mitglieder: 60€

Treffpunkt

Turnhalle an der Favoriteschule zur Karte

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Yoga

Neuer Yoga-Kurs ab September: Yoga ist ein bewährtes ganzheitliches Übungssystem bestehend aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsformen. Das zugrundeliegende Wissen ist uralt und dennoch ein Schatz für die Menschen unserer modernen Zeit: Yoga stärkt den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen. Der Kurs richtet sich generell an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Wir werden Asanas und Pranayama üben. Dabei fliessen Erkenntnisse der modernen Sportmedizin ein. Jede Stunde endet mit einer tiefen Entspannung. Bitte ein großes Handtuch mitbringen, Yogamatten und weitere Hilfsmittel sind im Übungsraum vorhanden.

Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder per Mail an geschaeftsstelle@tv-kuppenheim.de

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Kurszeiten

Donnerstag ab 19.09.2019

Uhrzeit: 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Kursgebühr:
Mitglieder: 80€, Nicht-Mitglieder: 100€
10 Einheiten a 90 Minuten

 

Treffpunkt

Gymnastikraum in der „Alten Schule“ zur Karte

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AROHA

AROHA ist ein effektives, unkompliziertes Ganzkörper-Workout und trainiert neben Ausdauer auch Körper und Geist und sorgt für seelisches Wohlbefinden.
AROHA, ein Tanz-Workout im 3/4-Takt, ist eine Kombination aus Haka dem traditionellen Kriegstanz der Maoris, Elementen aus Kung-Fu und Tai Chi. Die Besonderheit ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt. Die intensiven, aber gelenkschonenden Bewegungen sind für alle Altersgruppen in unterschiedlichem Trainingszustand geeignet.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Unsere Trainerin Daniela Rieger freut sich auf sie.

Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843 oder direkt vor Ort.

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Kurszeiten

Donnerstag

Uhrzeit: 20:15 Uhr – 21:15 Uhr

Zeitraum

10.10.2019 – 12.12.2019

Kursgebühr: Mitglieder: 30€, Nicht-Mitglieder: 50€
10 Einheiten a 60 Minuten

Treffpunkt

Bewegungsraum Kindergarten Villa Picolino zur Karte

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Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv

Ziel unseres Kurses ist es, die Beweglichkeit des Bewegungsappara­tes zu erhalten und zu verbessern.
Oft ist es gerade die Stütz- und Rumpfmuskulatur, die des Trainings bedarf. Kräftigende Übungen für Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskeln zusammen mit wohl dosierten Dehn- und  Entspannungselementen dienen der Vorbeugung und des  Ausgleichs.
Der Kurs entspricht den Qualitätskriterien der Krankenkassen im Bereich der Prävention und kann von den Krankenkassen bezuschußt werden.
Anmeldungen in unserer Geschäftsstelle montags von 09:00 – 11:00 Uhr Telefon 07222 409843.

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Kurszeiten

Mittwochs

Uhrzeit: 17:30 Uhr – 18:45 Uhr

Zeitraum

18.09.2019 – 20.11.2019

Kursgebühren:Mitglieder: 50€,Nicht-Mitglieder: 70€
10 Einheiten a 75 Minuten

Treffpunkt

Gymnastikraum in der „Alten Schule“ zur Karte

Kontaktperson