Body Fit

Body Fit – das ultimative Ganzkörperworkout.
Die besten Übungen aus Bauch-Beine-Po und Wirbelsäulengymnastik. Zum Einsatz kommen zum Teil auch Kleingeräte
wie z.B. Thera-Bänder, Bälle oder Flexi Bars.
Aktuell: BodyFit mit Frank montags von 19:00 – 20:00 Uhr als online-Training. Hierfür bitte Kontakt mit Frank aufnehmen.

Funktionsgymnastik

Jazz-Dance

Jazz-Dance steht für moderne Tanzchoreografie. Neben dem Erlernen der Choreografien stehen Rhythmusgefühl,
Koordination, Dehnfähigkeit und Ganzkörperkräftigung im Vordergrund.

Jazz-Gymnastik

Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelzentren (Bauch, Beine, Po), Dehnung und Stabilisation wechseln sich
ab mit kleinen Schrittfolgen auf Musik. Ziel des Unterrichts ist die Erhöhung der allgemeinen Beweglichkeit
sowie die allmähliche Verbesserung koordinativer Fähigkeiten.

Rücken Fit

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisation der Wirbelsäule und damit der gesamten Stützfunktion des Körpers.

Body Workout