Kategorie: Gymnastik und Fitness


Liebe Sportler
Im Moment können wir uns nicht in der Sporthalle treffen. Um die Zeit zu überbrücken, können wir uns aber virtuell im Netz treffen und gemeinsam Sport treiben.
Habt ihr Interesse? Ihr braucht nur ein Smartphone, Tablett oder PC mit Lautsprecher. Alles weitere bekommt ihr mit der Einladung.
BodyFit mit Frank
Jeden Montag 19:00 – 20:00Uhr. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Interesse? Dann meldet euch bei Frank: Frank.Megow@tv-Kuppenheim.de
Wirbelsäulengymnastik mit Daniela
Interesse? Dann meldet euch bei Daniela: Daniela.Rieger@tv-kuppenheim.de


Liebe Sportlerinnen und Sportler im Moment pausiert unser Sportbetrieb. Viele werden das bedauern. Es ist aber unumgänglich.
Was machen wir jetzt? Kein Sport ist auch keine Lösung! Was bleibt ist Sport in der freien Natur wie zum Beispiel Laufen oder Radfahren. Alleine oder maximal zu zweit.
Eine weitere Möglichkeit ist Sport bzw. Gymnastik zu Hause vor dem Bildschirm.
Dazu gehört natürlich eine große Portion Eigeninitiative und Motivation. Verzichtet werden muss in diesem Fall auf die Motivation durch die Gruppe in der Sportstunde.
Im Netz gibt es eine Unmenge von Anleitungen wie man/frau sich auch zu Hause auspowern kann.
Hier einmal eine kleine Auswahl von solchen Anleitungen oder Kursen in Internet. Je nach Interesse gibt es natürlich noch viele Andere mehr.

Gymwelt Trainingsvideos “Gesund und fit – zu Hause trainieren”
Leider sind hier die Videos für die verschiedenen Bereiche noch nicht vollständig.

15 Minuten Workout: Functional Training “Fett weg”
Anspruchvoll und schweißtreibend.

15 Minuten Toning-Workout Bauchtraining für Sixpack
Waschbärbauch war gestern.

15 Minuten Workout: HIIT – high intensity intervall training
Nach 15 Minuten muss man noch nicht aufhören.

Wir wünschen viel Spaß und Motivation beim Mitmachen.
Bleibt weiterhin gesund!


Wir starten nach den Osterferien mit unserem neuen Kursangebot Aqua-Dance.
Aqua Dance ist das Training zu fetziger Musik unterschiedlicher Stilrichtungen im Wasser. Aqua Dance bietet dir ein gelenkschonendes und kräftigendes Ganzkörper-Training an. Deine Figur wird geformt, deine Ausdauer wird trainiert und nebenbei verbrennen die Kalorien und es macht sogar noch einen Riesen-Spass!
Der Kurs beginnt am Montag den 20.04.2020 um 19:30 Uhr im Cuppamare und umfasst 10 Einheiten a 45 Minuten. Die Kursgebühr beträgt für unsere Mitglieder 80€, für Nichtmitglieder 100€. Enthalten in der Kursgebühr ist der Eintritt ins Cuppamare. Anmeldungen bitte per Mail an unsere Geschäftsstelle geschaeftsstelle@tv-kuppenheim.de


Am Donnerstag den 06.02.2020 startet unser neuer AROHA-Kurs.
Das Tanzworkout AROHA ist ein effektives Ganzkörperworkout und trainiert neben Ausdauer auch Körper und Geist und sorgt für seelisches Wohlbefinden. Jeweils donnerstags um 20:15 Uhr im Bewegungsraum vom Kindergarten Picolino bringt Daniela dich in Bewegung. Komm doch einfach zu einer Schnupperstunde vorbei.


Am Donnerstag den 06.02.2020 startet unser neuer AROHA-Kurs.
Das Tanzworkout AROHA ist ein effektives Ganzkörperworkout und trainiert neben Ausdauer auch Körper und Geist und sorgt für seelisches Wohlbefinden. Jeweils donnerstags um 20:15 Uhr im Bewegungsraum vom Kindergarten Picolino bringt Daniela dich in Bewegung. Komm doch einfach zu einer Schnupperstunde vorbei.


Nach den Sommerferien bieten wir wieder ein abwechslungsreiches Kursprogramm an:

  • Zumba
    Beginn am Montag, Beginn am 23.09.2019 von 18:00 – 19:00 Uhr in der Favoritehalle
  • Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv
    Beginn am Mittwoch, 18.09.2019 um 17.30  – 18.45 Uhr im Haus der Vereine
  • AROHA
    Beginn am Donnerstag, 10.10.19 von 20:15 – 21:15 Uhr im Kindergarten Picolino (Schnupperstunden am 12.09. und am 19.09.19)
  • Yoga
    Beginn am Donnerstag, 19.09.2019 um 20:00 – 21:30 Uhr im Haus der Vereine

Weiter Infos findest du hier….


Yoga in den Sommerferien – ein Angebot für alle die in den Sommerferien etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen oder einfach einmal Yoga kennenlernen wollen.
Unsere Yogalehrerin bietet in den Sommerferien drei Termine für Yoga im Schloßpark Favorite an. Weitere Infos findest du hier …..



Am 29. April starten wir mit einem neuen Zumba-Kurs.
Du bist auf der Suche nach einem Fitnesskurs, bei dem Du Dich auspowern kannst, der auch jede Menge Spaß macht?
Tanze dich fit bei lateinamerikanischer Musik, mitreißenden Rhythmen und fröhlicher Stimmung. Unser Zumba-Kurs ab 29.04.2019 jeden Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Turnhalle der Favoriteschule. Anmeldung vor Ort in der Turnhalle.


Fasten, Bewegung, Entspannung, eine Klangreise, Gleichgesinnte treffen und sich austauschen, sich Zeit nehmen und Ruhe finden; das alles findest du in unserem „Mach-dich-Frei“-Fasten-Seminar.
Wir fasten gemeinsam (Heilfasten oder Basenfasten) und treffen uns regelmäßig eine Woche lang. Wir bieten jeden Tag einen Termin morgens und abends.
In unserem Seminar erfährst du was Fasten bedeutet und welche Auswirkungen es auf Körper und Geist hat. Sanfter Sport (Gymnastik, Dehnung) unterstützt den Fastenprozess. Entspannungsübungen bringen dich in die Ruhe. Ebenso ist ein Klangkonzert gegen Ende der Woche geplant. Ansonsten sind wir frei, auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Je nach Wetterlage, wären auch gemeinsame Spaziergänge oder eine Wanderung im Murgtal möglich.
Termin:    Beginn Freitag, 12.04.19   19:00 Uhr / Ende Freitag, 19.04.2019   11:00 Uhr
Veranstaltungsort:  Alte Schule, Kuppenheim (Gymnastikraum TV Kuppenheim)
Gebühr:   95,00 Euro (für Vereinsmitglieder) / 110,00 Euro (für Nichtmitglieder)
Info und Anmeldung bei:
Frank Häußer (Fastenbegleiter, Klangtherapeut nach W. Häfner)
Sabine Zimmermann (Sportlehrerin/Musiklehrerin, Bewegung und Entspannung)
76456 Kuppenheim, Tel: 07225 985592 / eMail: admin@fasten-mach-dich-frei.de