Das Tanzworkout AROHA ist ein effektives Ganzkörperworkout und trainiert neben Ausdauer auch Körper und Geist und sorgt für seelisches Wohlbefinden. Jeweils donnerstags um 20:15 Uhr im Sitzungssaal des Alten Rathauses bringt Daniela dich in Bewegung.
Komm doch einfach zu einer Schnupperstunde vorbei.
Zumba-Kurs: Im neuen Jahr starten wir mit einem neuen Zumba-Kurs. Der Kurs beginnt am Montag den 16.Januar um 18:00 Uhr in der Sporthalle der Favoriteschule. Unsere Trainerin Annette freut sich auf sie.
AROHA-Kurs: Nach den Weihnachtsferien können wir auch wieder einen AROHA-Kurs anbieten. Jeweils donnerstags von 20:15 – 21:15 Uhr findet der Kurs im Sitzungssaal des Alten Rathauses statt. Kursbeginn ist Donnerstag der 12.Januar. Gerne können sie zu einer Schnupperstunde vorbeikommen.
Yoga-Kurse: Nach den Weihnachtsferien können wir wieder zwei Yoga-Kurse anbieten. Jeweils donnerstags und freitags von 09:00 – 10:30 Uhr finden die Kurse im Sitzungssaal des Alten Rathauses statt. Kursbeginn ist am 19./20. Januar.
Ein intensives und forderndes Training, aber gleichzeitig abwechslungsreich und kurzweilig. Es ist für Menschen mit einer gewissen Grundlagenfitness, die gerne mit anderen gemeinsam in einer Gruppe trainieren, Spaß an abwechslungsreicher Bewegung haben und sich einem herausfordernden Training stellen wollen. Dabei werden die Übungen an den jeweiligen Leistungsstand so angepasst, dass es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner geeignet ist.
Es wird bewusst auf eine Choreografie verzichtet, Musik wird als Motivationsfaktor aber genutzt. Diese Tatsache erschließt als Zielgruppe auch Männer, Teamsportler und alle, die sich nach einem mental anstrengenden Tag körperlich auspowern wollen, ohne dabei zu viel denken zu müssen. Einfach mal vorbei schauen und mittrainieren.
Donnerstags und Freitags, jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr in der Sporthalle der Favoriteschule.
Am Montag den 18.04.2016 starten wir mit einem neuen Zumba-Kurs in den Frühling. Der Kurs läuft jeweils montags von 18:00 – 19:00 Uhr in der Sporthalle der Favoriteschule bis zu den Sommerferien.
Anmeldungen sind vor Ort im Kurs möglich.
Achtung! Da unsere Kursleiterin erkrankt ist, finden die nächsten Yoga-Kurse voraussichtlich erst im Januar statt.
Wir geben natürlich Bescheid, wann es wieder losgehen kann! Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Seit Anfang Oktober hat der Turnverein durch seine Trainerin Daniela Rieger mit AROHA ein neues Angebot im Programm.
AROHA ist ein effektives, unkompliziertes Ganzkörper-Workout, trainiert neben Ausdauer auch Körper und Geist und sorgt für seelisches Wohlbefinden.
AROHA, ein Tanz-Workout im 3/4-Takt, ist eine Kombination aus Haka dem traditionellen Kriegstanz der Maoris, Elementen aus Kung-Fu und Tai Chi. Die Besonderheit ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt.
Die intensiven, aber gelenkschonenden Bewegungen sind für alle Altersgruppen in unterschiedlichem Trainingszustand geeignet. Auch Teilnehmer ohne jegliche Vorkenntnisse in Kampfsportarten können problemlos mitmachen.
Nicht nur für Frauen ist AROHA interessant, schließlich hat sogar die neuseeländische Rugby-Union-Nationalmannschaft einen eigenen Haka, den sie vor jedem Länderspiel aufführt.
Neugierige, auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen, eine Probestunde mitzumachen. Trainiert wird jeden Donnerstag um 20:15 Uhr im Sportzimmer der Alten Schule. Fragen gerne an die Geschäftsstelle.
AROHA ist ein effektives Workout im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.
Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt.
Ab Oktober bietet der Turnverein einen AROHA-Kurs an. Unsere Übungsleiterin Daniela Rieger führt den Kurs jeweils donnerstags ab 20:15 Uhr im Gymnastikraum der Alten Schule durch. Hier geht es zur Kursanmeldung.
Nach den Sommerferien starten wir mit neuen Sportangeboten in den Spätsommer. Neben unseren bisherigen Angeboten haben wir neu “Body Workout” im Programm.
Auch unser Kursprogramm wird weitergeführt bzw. ausgebaut:
Wer hat, sollte bitte einen (Sitz-/Pezzi-) Ball mitbringen. Ein Kompressor ist in der Halle vorhanden. Wer seinen Ball noch aufpumpen muss, kommt bitte früher, damit die Übungsstunde auch genutzt werden kann. Danke!
Gleich nach den Osterferien starten wir mit zwei Yogakursen am Vormittag.
Frühling ist die Zeit des Neuanfangs, Zeit frischen Wind in den Alltag zu bringen, Zeit etwas Neues auszuprobieren. Yoga am Morgen erfrischt den Geist, kräftigt und strafft den Körper.
90 Minuten dynamische, fließende Yogasequenzen, kräftigende länger gehaltene Grundstellungen und eine abschließende Entspannungsphase befreien von Anspannungen und schaffen Platz für Neues!
Und… jeder kann Yoga kann üben, weil jede Yogahaltung vielseitig und wandelbar auf den Teilnehmer ausgerichtet werden kann.
Kurzeiten: Donnerstag und/oder Freitag von 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr. Kursbeginn: 16. und 17. April 2015
Kursort: Gymnastikraum “Alte Schule” in Kuppenheim. Der Kurs geht bis zu den Sommerferien.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Decke, Handtuch, warme Socken. Kursgebühren: 60 Euro für Mitglieder bzw. 80 Euro für Nichtmitglieder. Anmeldung in unserer Geschäftsstelle oder direkt vor Ort.
Weitere Informationen bei Judith Mauterer Telefon 07222 9847400.
Das Anmeldeformular findest du hier….
